Masajul balinez – beneficii, tehnici și contraindicații

Viața capătă adesea un ritm amețitor. Când ești în căutarea unui mod plăcut și sigur de relaxare, nimic nu se compară cu un masaj balinez realizat chiar de terapeuți din Bali. Fie că ajungi în Brașov din motive de business, fie că vii să petreci weekendul, fie că locuiești în oraș, la Amaryl Wellness and Bali Spa evadezi din cotidian și te bucuri pe pielea ta de efectele relaxante și terapeutice oferite de masajul balinez.

Ce este mai exact masajul balinez și care este istoria sa?

Masajul balinez este o formă tradițională de terapie pentru trup și minte, practicată de secole în insula indoneziană Bali. Se spune că originile masajului balinez au legătură cu familia regală de pe insulă, care îl folosea adesea ca formă de vindecare și relaxare, pentru ca ulterior, această tehnică străveche să fie transmisă din generație în generație, pentru a putea fi accesată de întreaga populație.

În ce constă masajul balinez?

Masajul balinez este mai mult decât masaj de relaxare. Se distinge atât prin tehnicile și mișcările folosite, cât și prin combinația de practici din medicina alternativă pe care le reunește: presopunctura, masajul profund al țesuturilor și aromaterapia. Sunt combinate mișcările lungi și fluide (pentru detensionarea și relaxarea mușchilor), mișcări circulare (pentru a elibera tensiunea din mușchi și pentru stimularea circulație sangvine), tehnici de presopunctură (pentru a elibera zone dureroase ale coloanei vertebrale), tehnici de întindere (pentru o mai bună mobilitate și flexibilitate). Terapeuții folosesc mâinile și degetele, dar pot recurge și la coate sau antebrațe pentru a executa tehnici de presopunctură care necesită aplicarea de presiune pe anumite puncte de pe corp. Folosirea uleiurilor esențiale potențează efectele terapeutice ale masajului și creează un cadru plăcut.

Ce beneficii are masajul balinez?

Relaxează, energizează și contracarează stresul: masajul balinez are efect de terapie, de împrospătare a minții, de energizare a corpului, de destinere și detașare, de eliminare a oboselii.

Ajută la detensionarea mușchilor deoarece mișcările lungi, fluide și presiunea blândă aplicată ajută la eliberarea tensiunii din mușchi, ceea ce favorizează relaxarea și alungă stresul.

Îmbunătățește circulația în tot corpul: prin masaj, terapeutul stimulează implicit fluxul sangvin către mușchi, articulații și organe, ceea ce accelerează oxigenarea și livrarea nutrienților către celule. De aceea, ne simțim întotdeauna mai bine, după masaj.

Amelioreză durerile de spate: printr-o combinație de presiune și întindere, terapeutul se concentrează asupra zonelor care sunt resmițite ca dureroase. Detensionarea zonei ajută la atenuarea disconfortului produs de durere. Este un beneficiu major pentru cei care petrec foarte mult timp la birou, pe scaun sau în mașină.

Îmbunătățește amplitudinea mișcărilor: tehnicile specifice de masaj au și rolul de a detensiona, întinde și manipula articulațiile, iar benefiile sunt resimțite imediat printr-o mai bună flexibilitate și mobilitate a corpului.

Efect de detofixiere: masajul balinez implică folosirea unei combinații de tehnici pentru a stimula sistemul limfatic, fapt ce ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Ce contraindicații are masajul balinez?

În general, masajul balinez este extrem de benefic pentru toți oamenii și nu are restricții legate de vârstă. Este indicat tuturor, dar mai ales persoanelor letargice, cu nivel scăzut de energie, cu circulație proastă, sindrom de colon iritabil, depresie și oboseală. Contraindicațiile sunt foarte puține și vizează doar persoanele care suferă de afecțiuni ale pielii, răni sau tăieturi deschise, intervenții chirurgicale recente, afecțiuni cardiace sau femeile însărcinate.

Pregătirea pentru masajul balinez

Simplul gând că urmeză să te bucuri de o ședință de masaj este ciocolată pentru creier. Cu toate acestea, înainte de masaj, hidratează-te bine pentru a pregăti mușchii și servește o masă ușoară pentru a nu avea niciun disconfort în timpul masajului. Lasă bijuteriile acasă și comunică cu terapeutul dacă ai anumite zone dureroase pe care vrei să le detensionezi. Restul.. este doar relaxare!